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心情不好是自找的？本週五（6/18）晚間十點《公視主題之夜SHOW》播出由荷蘭公共電視拍的實境節目《生死之間》中的第一集，片中將為心理疾病所苦、有輕生念頭，與罹患絕症、不久於人世的年輕人，分別配對成三組讓雙方認識。如此大膽的實驗跟治療性質計劃，他們能互相理解或為彼此帶來什麼改變嗎？映後論壇以《別再說憂鬱是自己選擇的》為題，邀請精神科醫師鄧惠文、知名主持人Janet(謝怡芬)、與9位有心理疾病的病友、照護者和相關疾病工作者所組成的公民來賓，並越洋連線導演瑪蒂娜(Martine Tromp)，一起分享各自對於疾病以及面對心理情緒的看法。

導演瑪蒂娜分享自己製作過多檔討論心理疾患議題的節目，認為拍攝本片的風險很大，起初也擔心會引來大眾的和社會的批判，可能會被罵說：「把他們擺在一起是弱弱相見在幫倒忙。」但最後的迴響卻是肯定的，成功使年輕人正視與討論此問題，希望透過讓心理疾病患者與罹患絕症者交流互動後，他們會對生命有些改觀並互相理解，她強調，「心理疾病就跟其他疾病一樣，就像癌症是身體疾病。」

輕生是全球青少年死亡的一大主因，其中慢性原因以心理層面最多，討論到因心理疾病產生負面情緒時，面對身邊的人想試著給予建議的心情，公民來賓葉子聊起自己的經歷，他直言：「每當這時候還有人問為什麼要這樣想，我就會覺得這個世界到底要我怎麼樣？好像有種動彈不得的感覺。」自稱為「不努力大王」的億玲則說：「真的只有等到自己跟這種情緒共處後，力量才會長出來，不努力是指不能期待我們可以變回沒生病前的樣子，我們有在努力，或許只變好10%，但當一直問我們有沒有變好一點的時候，可能又會把我們推回0%！」

平時主持風格親切活潑、高EQ的Janet也不吝於分享她處理心情低潮的方法，提起自己曾經在工作低潮時，第一時間也是找身邊的人聊，但當對方提出一堆解決問題方法時，覺得心情更差，後來是打給姐姐，在電話中爆哭30分鐘後才比較好，那時她才發現，「其實當下就只是想宣洩，想要有一個人聽我講話，聽我哭就好了。」而情緒過後還是要靠自己把外面這些想要幫助的力量跟愛，轉變成自我的力量，才能再站起來面對。

當主持人鄧惠文提問：「感覺每個世代對於情緒的處理方式是否不同？」Janet有點無奈地表示，「真的差很多，像父母親那世代的人都認為只要我們努力就好了啊！就想辦法啊，甚至是覺得你哪裡來的時間去想這些？基本上是無法理解。」鄧惠文接著說：「還有一種說法就會說是太閒了啦！這真的是很大的誤解耶！」此話一出也引來現場公民來賓頻頻點頭表示認同，顯得十分有共鳴。

最後針對面對處理情緒的方式，鄧惠文認為，「人心是很複雜的，如果把很多觀念看得過於平板，就沒有辦法去理解像情緒或心身疾病這部分的問題。」Janet有感地說：「找到可以理解自己的人很重要，包含很多相關專業領域的資源，要相信自己不是一個人，我們要努力去找到這些方式。」希望透過分享自己面對低潮的經歷，能幫助更多的人找到方法，並呼籲大家多聽見不一樣的聲音，對於他人要有多一些理解。

《公視主題之夜SHOW–生死之間》於6月18日晚間十點在公視頻道首播，週六（6/19）上午七點半重播。公視+( https://www.ptsplus.tv )則於本週六（6/19）凌晨零點上架至下週五（6/25）為止可免費收看。